一、八段锦简介八段锦是我国传统养生功法之一，起源于宋代，流传至今已有千年历史。它以简单的动作、柔和的节奏、自然的呼吸为特点，具有强身健体、调节气血、提高免疫力的功效。八段锦共分为八段，每段动作都有其独特的养生作用。˂/p...